| 種 別 | 内 容 | |
| リフティング | ２年までは回数を競う。 | （１〜６年団・ ﾎﾞﾆｰﾀ） |
| ３・４年および女子は左右の足のどちらからでも渡れば１回とし回数を競う。 | ||
| ５・６年は左右の足に加え、他の部位に触れれば１回とし回数を競う。 | ||
| ドリブル | 女子および４年までは１メートル間隔のコーン10本を往復し速さを競う。 | （１〜６年団・ ﾎﾞﾆｰﾀ） |
| ５・６年は10メートル平方に置いたコーンの角を必ず１回転して回り、１周して速さを競う。 | ||
| 立ち幅跳び | 両足を軽く開いて立ち、つまさきを踏切線の直後におく。 次に両足で踏み切って、前方に跳ぶ。 後方に倒れ、身体の他の部分が地面に触れたときはやり直す。 |
（１〜６年団・ ﾎﾞﾆｰﾀ） |
| 反復横跳び | ５メートルの平行線を引き、その間を１メートル間隔に区切る線を引く。 平行線の外側５０センチにタッチラインを引く。 外側のタッチラインに手をつき、１５秒間往復し、距離を競う。 |
（１〜６年団・ ﾎﾞﾆｰﾀ） |
| スローイング | ８分の１円（４５°）の円に１メートル間隔の線を引く。 スローインをして距離を競う（助走をつけてもよい）。 ファールスローや線の外側へ出たときは無効とする。 |
（４〜６年団・ ﾎﾞﾆｰﾀ） |
| プレスキック | ８分の１円（４５°）の円に５メートル間隔の線を引く。 インステップキックで距離を競う。 線の外側へ出たときは無効とする。 |
（５・６年団） |
| ５分間走 | １００メートルの直線に５メートル毎にコーンを置き、走った距離を競う。 「用意 − スタート」の合図で走り始め、５分経過したときの笛の合図で終わる。 走るのが苦しくなったときは、歩いてもよい。 |
（５・６年団） |
